Träning/Yoga
Yoga på Sundbybergs hälsocenter
YINYOGA DROP IN / KURS
Varmt välkommen till 5 onsdagar med Yinyoga. Alla är välkomna både du som är ny till Yinyoga eller du som tidigare praktiserat. I Yinyoga stannar runt 3-5 min i positionerna för att mer passivt öppna kroppen (till skillnad från den mer aktiva hatha yogan) och är en lugn och meditativ yogaform. Vi bjuder ibland in lite rörelser för att ytterligare mjuka kroppen och vår binda & fascia att mjukna och släppa taget.
NÄR
Onsdagar 17:15-18:30 3/4-8/5 (uppehåll 1/5).
INVESTERING
DROP IN/KURS 250kr/1145kr
Anmälan till kurs är bindande men din plats kan överlåtas, drop in avbokas senast 2 tim innan. (Missat tillfälle kan ej ersättas mer än vid sjukdom och uppvisat läkarintyg)
Boka din plats här: YINYOGA VÅR KURS
Boka drop in: YINYOGA DROP IN
HÖSTENS KURS-STARTER
Prova på 28 augusti, gratis!
Yinyoga 17:30-18:30 - BOKA
Hatha Yoga 18:45-19:45 - BOKA
YIN YOGA GRUND/FORTS.
Varmt välkommen till 6 onsdagar med grunderna i Yin yoga där vi även väver in lite nytt för dig som gått en termin förut..
Vi kommer praktisera de mest förekommande positionerna, andningsövningar & meditation.
NÄR
Onsdagar 18:45-20:00 4/9-9/10
INVESTERING
1400kr
Boka din plats här: YIN YOGA GRUND
Anmälan till kurs är bindande men din plats kan överlåtas. (Missat tillfälle kan ej ersättas mer än vid sjukdom och uppvisat läkarintyg)
YIN YOGA FORTS.
Varmt välkommen till 6 onsdagar med fortsättning i Yin yoga där vi även väver in lite nytt varje gång gällande både postioner, andningsövningar, meditation & filosofi.
NÄR
Onsdagar 17:15-18:30 4/9-9/10
INVESTERING
1400kr
Boka din plats här: YIN YOGA FORTS.
Anmälan till kurs är bindande men din plats kan överlåtas. (Missat tillfälle kan ej ersättas mer än vid sjukdom och uppvisat läkarintyg)
XPRESS träningspass
Häng med mig fredagar 12:00-12:30 för ett 30 minuters träningspass där vi ska vara mellan: HIIT XPRESS (hög intensiv/konditionsfokus), STRENGTH XPRESS (styrka i fokus) & CORE XPRESS (corestyrka i fokus) Drop in, men du måste boka din plats. Denna klass är öppen för alla att vara med på!
NÄR
Fredagar 12-12:30 tom 26/4
INVESTERING/GÅNG eller 5-Klipp
150kr/700kr
Minst 2 deltagare/gång, meddelas fredag morgon om det inte blir av, du får pengar tillgodo till nästa fredag eller pengar tillbaka. Avbokning av bokad plats senast 08:30 fredag morgon dagen för pass.